不眠
寝つきが悪い、途中で目が覚める、熟睡感がないなど十分な睡眠がとれない状態を指します。ストレスや身体の緊張が原因となります。頭皮や首、肩をじっくりとほぐし深いリラックス状態へ導くことで、自然な眠りへとつなげます。
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